Teisinga mityba.

Ko nevalgyti:

1. Aliejuje gruzdintų patiekalų.
2. Margarino.
3. Baltos duonos.
4. Baltūjų ryžių.
5. Balto cukraus.
6. Sūrio.
7. Avokadas.
8. Gazuoti gėrimai.
9. Kvietinė duona.
10. Makronai.
11. Žemės riešutų sviestas.
12. Alyvuogių aliejus.
13.  Sušių.
14. Džiovintų vaisių.
15. Ryžių traškučių.
16. Mėsainių.
17. Sulčių pakeliuose.
18. Riestainių.
19. Pyragaičių.
20. Spurgų.
21. Blynų.
22. Bananai.
23. Spanguolių padažas.
24. Datulės.
25. Slyvos.
26. Kriaušės.
27. Vynuogės.
28. Bulvių.
29. Raudonos mėsos.
30. Saldainių.
31. Šokoladinio pudingo.
32. Vanilinio padažo/pudingo.
33. Ledų.
34. Šokolado/šokoladukų.
35. Nevartoti alkocholinių gėrimų.
36. Guminukų.
37. Nutela.
38. 
    

Ka valgyti:

1. Obuolius.
2. Avižų košė.
3. Pupeles.
4. Žirnius.
5. Chalapos paprikas
    Chalapos paprikos. 
6. Apelsinus.
7. Citrinas.
8. Mandarinus.
9. Mangus.
10. Česnakus.
11. Svogūnus.
12. Rupių miltų duona.
13. Ruduosius ryžius.
14. Brokolius.
15. Lašiša.
16. Virti kiaušiniai.
17. Jautiena.
18. Papaja.
19. Pomidorai.
20. Tunas.
21. Migdolai.
22. Mėlynės.
23. Skumbrė. 
24. Silkė.
25. Sardinės.
26. Varškė.
27. Jogurtas.
28. Pienas. 
29. Paukštiena.
30. Melionai.
31. Braškės.

Naudingi gėrimai:

1. Žalioji arbata.

1. Chalapos paprikas
   Chalapos paprika